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2018年7月13日 (金)

朝起きたら

ベッドから起き上がりトイレに向かおうとするとオットットまっすぐ歩けない!

トイレに行っても周りがグルグル。これは疲れた時よくなるめまい?

睡眠不足の時によくおきます。お腹が減っているのにご飯食べれず、ソファで横になっていました。

お昼は主人がパン屋に行ってくれました。しかし食べれない。

今度はベッドで3時ころまで寝ていたらやっと良くなりました。

夕飯作れる?と主人が聞くので昨日から心づもりのカレーを作りました。

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シリというお鍋で野菜とトマトだけで作るカレーです。

春菊とちりめん山椒のサラダ、福神漬、きゅうりの甘酢煮、らっきょう(今年漬けました)

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ご飯は昨日のとうもろこしご飯の残りです。カレーの中にも豆かんの豆が入っています。

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道の駅で買ってきた春菊の若葉のサラダです。ドレッシングはごま油にしました。

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全て以前に作ったものです。

二杯もおかわりし食欲も戻りました。考えてみると寝不足も原因ですが水分をあまりとっていませんでした。

自分は熱中症にはならないなんて侮らないで決まった時間に水分を取るようにしたほうが良さそうです。




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